Главная \ Блог \ Комплименты, самооценка и свой размер

Комплименты, самооценка и свой размер

Сложно принимать похвалу и комплименты?

 

Признаюсь, что когда-то это был из моих запросов в процессе личной психотерапии.

Также эти запросы звучат из уст моих клиентов.

«У тебя такое красивое платье!» - «Да ему уже три года, я его на распродаже купила».

«Ты молодец – нашёл себе такую работу» - «Да мне просто повезло».

Знакомо?

Поделюсь своим опытом и мыслями по этому поводу.

Попробуйте ответить на вопрос: что мешает эти комплименты принять?

Мои наблюдения показывают, что препятствием является:

-страх зависти;

-страх ответственности (ведь, если я приму это, мне придётся соответствовать этому образу);

-токсический стыд;

-забота о чувствах других;

- интроекты, послания от родителей и окружения – «не выпендривайся», «не показушничай».

Такое отношение к комплиментам  может способствовать тому, что свои достоинства, качества, умения, навыки, достижения сложно самому себе присвоить. И тогда может страдать самооценка, уменьшается ценность себя.

Проявляться это может в разных сферах жизни –как в отношениях: «я недостойна такого партнёра», в отношениях с работой – «я недостойна такой работы», в деньгах – «я недостойна такой зарплаты» и так далее.

Я стою на позиции, что самооценка должна быть адекватной. Завышенное самомнение о себе может привести к разочарованию и депрессии при столкновении с реальностью. Заниженная – к тому, что свой потенциал не реализуется, к неудовлетворённости своей жизнью.

Очень важно найти свою меру, свой размер, присвоить его себе, и тогда – комфортно и удобно.

Пальто не по размеру жмёт и давит, а в пальто на пять размеров больше можно наступить себе на подол, споткнуться и упасть.

Со своими клиентами я иногда чувствую себя портным, помогающим подобрать свой стиль, свой фасон и свой размер, в котором было бы уютно. Ищем глубинные причины обесценивающего отношения к себе, которые, как правило, коренятся в наших отношениях со значимыми людьми.

Лайфак. Если сложно найти свой размер, рекомендую воспользоваться практикой древних греков. Задавайте себе вопрос: «А не слишком ли я… ? и прислушивайтесь к ответу внутри себя, ищите свою меру.

 « А не слишком ли я обесцениваю свои достоинства?»

Ну и в этом контексте всё же не забывайте о таком понятии, как скромность, которую википедия трактует как умение держать себя в рамках, быть умеренным, сдержанным, спокойным.

Для меня скромность – это просто о своём размере.

 

Не можете его найти? Обращайтесь.
Оставить заявку
Будем рады ответить на любые интересующие Вас вопросы