Главная \ Блог \ Обида (выводы)

Обида (выводы)

Хочется подвести итоги моего цикла постов об обиде.

  1.  Обида, как эмоция содержит в себе два основных компонента: чувство жалости к себе (позиция Жертвы) и чувство гнева (позиция Защитника, Палача), а также может сопровождается чувством вины (что я сделал не так, чем заслужил такое отношение?), разочарованием (ты не такой, как я хотел тебя видеть), печалью, грустью, презрением, отвращением  и другими чувствами, доставляющими дискомфорт самому обиженному.
  1. Обида как чувство возникает,  как эмоциональная реакция на неоправданные ожидания, когда реальные поступки, действия Другого не совпадают с  субъективной картиной идеального мира, когда действия Другого воспринимаются, как не справедливые.
  1. У каждого – своя картина справедливого мира. Поэтому обида – это ещё и война за свои несбывшиеся ожидания.
  1. Обида, как процесс - в котором есть цель, порядок действий и результат. Цели обиды не всегда осознаются обиженным.
  1. Понимание обиды, как процесса позволяет управлять им и выбирать поведенческую реакцию.
  1. У обиды есть свои функции, а также вторичные выгоды. Важно обнаружить и то, и другое.
  1. Жизнь без обид – возможна. Стоит только принять решение, сделать выбор – жить с ней или без неё.
  1. Ели решение принято, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. С его помощью этот процесс можно сделать более направленным, осознанным и эффективным.

Быть всю жизнь обиженным и наполнять свою жизнь самооправданием, чувством жалости к себе и злости к обидчику или же освободить в своей душе место для других чувств – выбирать Вам!

Позвольте надеждам, а не обидам определять Ваше будущее!

Оставить заявку
Будем рады ответить на любые интересующие Вас вопросы