Главная \ Блог \ Уверенность в себе - с чего начать?

Уверенность в себе - с чего начать?

Корни неуверенности в себе уходят в наше детство.

Так вот. Если ответить просто, так уверенность в себе формируется на протяжении нашего развития из двух моментов:

  1. Мои собственные действия
  2. Внешнее положительное подкрепление

То есть, на первом месте «Я делаю».  Первый неустойчивый шаг, приведший к неловкому падению, подкреплённый одобрением, похвалой и верой родителей в то, что когда-нибудь ты пойдешь, позволил тебе передвигаться на двух нижних. Первый стул на горшок и обратная связь-радость родителей от того, что им не придётся тратиться на памперсы… И так далее.

 На что может опираться маленький ребёнок в своём хорошо и плохо? У него ещё не сформирован критерий. Они для него – зеркало его «Я».

Согласна, что не всем везёт со способностью, умением  родителей хвалить и подкреплять. Далеко не всем.  Многие жили в атмосфере двойных посланий от родителей.

Что мешает Вашей уверенности?

Чаще всего страх совершить ошибку, простым языком страх стыда, страх «Лохануться».

Очень часто за неуверенностью в себе прячутся так называемые вторичные выгоды. Если я неуверенный, то я могу  позволить себе бездействие, занять пассивную позицию, ожидать, что кто-то другой сделает за меня, переложить на другого ответственность…

Иногда самому разобраться со всем этим сложно, и если уж очень хочется  стать более уверенным, то для этого существует психотерапия. 

Всё-таки  первое  в уверенности – это всё-таки действие. Не чьё-то, не чужое, а Ваше собственное. И пусть это будет похоже на Ваш первый шаг, возможно, он сначала будет неловким и не совсем устойчивым… Попробуйте рискнуть… Ведь от стыда ещё никто не умер.

Оставить заявку
Будем рады ответить на любые интересующие Вас вопросы